Natuur & Gezondheid Kennismaking - workshop
Hulpaanbod van: The Nature & Health Academy
Een laagdrempelige, wetenschappelijk onderbouwde introductie tot de kracht van natuur voor herstel en welzijn.
Tijdens deze sessie ontdekken deelnemers zelf wat natuur kan doen voor hun aandacht, mentale helderheid en energie. Ze krijgen een eerste kennismaking met eenvoudige natuurgebaseerde oefeningen én praktische manieren om deze ook tijdens de werkdag toe te passen.
Ideaal als onderdeel van: een vitaliteitsweek, lunch & learn, bedrijfsevenement of heidag.
Duur: 60-90 minuten
Groepsgrootte: tot 30 deelnemers
Locatie: in overleg
Contactinformatie
Contactpersoon
Meer informatie
Soort activiteit
- gezondheidsbevordering
- ontspanningsoefeningen
Soort inloopvoorziening
inloop ggz
Soort sportactiviteit
- bewegen voor ouderen
- wandelen
Door wie?
Hanna Post, onderzoekscommunicator, gecertificeerd bosbadgids en Forest Therapy Practitioner. Daarnaast ben ik aangesloten bij en geaccrediteerd door de Branchevereniging Bosbadgidsen Nederland (BBGN).
Contact
hello@natureandhealthacademy.com
Toelichting locatie
Natuur is dichterbij dan je denkt. Ik zoek samen met jullie naar een natuurlijke omgeving dichtbij: een park, tuin, bos of groene daktuin. Zelfs de lucht om ons heen kan een ingang zijn naar natuurconnectie.
Het doel is niet om naar een bijzondere plek te reizen, maar om te leren de natuur die er al is bewuster op te merken en te benutten voor rust en herstel. Met wetenschappelijke kennis, praktische oefeningen en persoonlijke ervaring laat ik zien hoe je natuur kunt ervaren en toepassen in het dagelijks leven.
Doelgroep-toelichting
Natuurgebaseerde activiteiten zijn er voor iedereen. Je hoeft niet sportief te zijn, veel van de natuur te weten of fysiek sterk te zijn. De activiteiten zijn laagdrempelig en kunnen worden aangepast aan de groep, de locatie en wat mensen op dat moment nodig hebben.
Het kan extra waardevol zijn voor:
Wie veel draagt en moeilijk tijd vindt om te herstellen.
Wie nieuwe ideeën en inspiratie zoekt en ruimte wil maken voor creativiteit.
Wie behoefte heeft aan meer energie en even uit de dagelijkse werkmodus wil stappen.
Wie meer verbinding wil ervaren en op een andere manier contact wil maken met collega's.
Wie niet altijd makkelijk aansluiting vindt – samen iets ervaren zonder prestatiedruk of de verwachting om voortdurend te praten. Ook stilte en gedeelde aandacht kunnen verbinding creëren.
Wie de hele dag achter een scherm zit en behoefte heeft aan een andere omgeving en zintuiglijke ervaring.
Wie veel voor anderen zorgt, zoals zorgprofessionals en andere mensen in veeleisende beroepen.