65+ sport / ProMuscle training
Hulpaanbod van: Fysio Holtslag
ProMuscle training is een training van 12 weken voor 65+ ers die spierkracht, spiermassa en fysieke vitaliteit willen behouden of verbeteren. Tijdens de 12 weken traint men 2x per week een uur onder begeleiding van een fysiotherapeut progressief op spierkracht en conditie.
Bij de oefeningen zijn gericht op progressieve opbouw.
tevens zijn er 2 tot 3 consulten met een dietist om de eiwitinname te verhogen, met name gericht op het bereiken van ongeveer 25 gram eiwit per maaltijd.
Na de 12 weken worden de deelnemers gestimuleerd om de gezonde leefstijl voort te zetten, bijvoorbeeld door door te stromen naar andere trainingsvormen of relevante beweeg- voedingsprogramma's.
Contactinformatie
Onder sportschool LaVita3905AD Veenendaalfysioholtslag.nlinfo@fysioholtslag.nl
Plan routeContactpersonen
Meer informatie
Soort cursus
- sport
Door wie?
Deze training wordt verzorgd door onze geriatrie fysiotherapeut die een speciale schoiling heeft gevolgd om deze ProMuscle-training aan te mogen bieden.
Benodigde voorkennis
Geen
Looptijd van de cursus
De training bestaat uit 12 weken training, waarbij twee maal per week 1 uur wordt getraind.
Cursusmateriaal
Sportkleding en -schoeisel
Handdoek
Bezoekadres
Onze trainingszaal is op de 2e verdieping gelegen.
Er is een trap en lift aanwezig om naar de de 2e verdieping te komen.
Openingstijden
Dinsdag 11.00 - 12.00
Vrijdag 13.30 - 14.30
Kosten
De bijeenkomsten voor de diëtist worden volledig vergoed vanuit de basisverzekering
De kosten voor de fysieke training bedraagt Euro 288,- voor 12 weken training, 2x per week.
Kortingsmogelijkheden
Vanwege de opstart van het ProMuscle trainingsprogrmma geeft de Gemeente Veenendaal de deelnemers die in 2025 starten een subsidie van Euro 144,- per deelnemer. Hierdoor komen de kosten voor de deelnemers die in 2025 starten op Euro 144,- per persoon voor de 12 weken training.
Bijzonderheden
Nvt
Inschrijven of aanmelden
Voor vragen en aanmelding voor onze 65+ sport / ProMuscle training kunt u contact opnemen met onze balie (tel: 0318 - 55 06 02 of mail: info@fysioholtslag.nl)
Doelgroep-toelichting
Het programma 65+ sporten / Pro Muscle is voor alle thuiswonende 65+ 'ers die spierkracht of spiermassa verloren hebben of merken dat hun fysieke functioneren verminderd en die gemotiveerd zijn om krachttraining te doen gedurende 12 weken 2x per week onder begeleiding van een speciaal geschoolde fysiotherapeut. Daarnaast moet de persoon bereid zijn om hun eiwit-iname te verhogen naar ongeveer 25 gram per hoofdmaaltijd, omdat voeding een belangrijk onderdeel is van het programma.