Voluit Leven

Hoe je meer uit je leven haalt en minder in je hoofd zit. De cursus ‘Voluit Leven’ is bedoeld voor jongvolwassenen die last hebben van bijvoorbeeld: stress, niet goed weten wat je wil, somberheid, angst, vermoeidheid, pijn, te veel eten of drinken, gevoel van leegte en zelfkritiek.

Deze gevoelens wil je misschien het liefst wegdrukken. Het vechten tegen deze negatieve gevoelens kan het genieten van de leuke dingen in je leven belemmeren. De cursus is mogelijk iets voor jou als je bereid bent nieuwe manieren aan te leren en hiermee om te gaan en bewuster in het leven wilt staan! 

In de cursus leer je: 

• Hoe het komt dat je soms niet lekker in je vel zit; 
• milder te worden naar je negatieve gedachten en emoties; 
• Hoe je met meer aandacht kunt leven in het hier en nu (i.p.v. steeds bezig zijn met het verleden of de toekomst);
• Minder te oordelen over jezelf en anderen; 
• Te ontdekken wat voor jou belangrijk is en bij je past en hoe je dit als ‘kompas’, als richting in je leven, kunt gebruiken; 
• Hoe je negatieve patronen kunt doorbreken. 

De cursus is een combinatie van acceptatie ondersteunt met mindfulness.
Centrum voor Jeugd en Gezin organiseert dit i.s.m. Pro Persona.